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教學科目–休閒運動行為研究(Behavior of Leisure and Exercise)

 

國立雲林科技大學休閒運動行為研究教學大綱

教學目標

  本課程為一休閒運動理論基礎導向之課程,介紹各系列休閒與運動的動機,休閒與運動行為以及因應方法,探討休閒與運動在個人生命中的位置,以及如何規劃出工作與休閒運動合而為一的平衡人生,進而提高生活的品質與涵溶的生命質量。

授課教師(Lectures)周文祥  TEL: (Office) 05-5342601 2713 (Home) 05-5220699

課程大綱(Course outline)

週次

日期

授課大綱 

    壹、休閒運動動機篇(Motivation)

1週

 

一、課程導論(Course orientation)
  休閒運動行為課程內容介紹(Introduction the behavior in leisure and exercise)

2週

 

二、目標取向(Goal orientation)與成就動機 (Achievement motivation)

3週

 

三、目標設定的概念與應用(Concept and applications of goal setting)

4週

 

四、內在動機與外在動機(Intrinsic and extrinsic motivation)

5週

 

五、自我效能理論(Self efficacy theory)

6週

 

六、休閒運動實務—華山健走(Just do it)

 

 

貳、休閒運動行為篇(Behavior)

7

 

七、休閒運動的體驗(Experiences of leisure and exercise)

8週

 

八、態度與休閒運動行為(Attitude in behavior of leisure and exercise)

9週

 

九、休閒運動行為的理論模式﹙Theoretical models of exercise and leisure)

10週

 

十、老化與休閒活動 (Ageing and leisure activities)

11週

 

十一、休閒運動的利益與效果(Effect and benefits of leisure and exercise)

12週

 

十二、 休閒運動的堅持性(Adherence of exercise and leisure)

 

 

參、因應篇(Coping)

13週

 

十三、工作倦怠的原因與預防之道(Burn out and coping)

14週

 

十四、認知行為治療法(The principles of cognitive and behavioral change strategies)

15週

 

十五、情緒的調適與管理(Adjustment and management of emotion)

16週

 

十六、壓力的調適與管理(Adjustment and management of stress)

17週

 

 

18週

 

 

課本(Texts)

  1. 劉一民(民80)。運動哲學研究-----遊戲、運動與人生。台北:師大書苑。

  2. Jackson, E. L., & Burton, T. L. (1999). Leisure studies: Prospects for the twenty-first century. Pennsylvania:State College, Venture.

  3. Roberts. G. C. (1992). Motivation in sport and exercise. Champaign, IL:Human Kinetics.

  4. Van Raalte. J. L., & Brewer, B. W. (1996). Exploring sport and exercise Psychology. Washington, DC: American Psychological Association.

  5. Willis. J. D., & Campbell. L. F. (1992). Exercise psychology. Champaign, IL:Human Kinetics.

  6. Manell, R.C., & Kleiber. D. D. (1997). A social psychology of leisure. Pennsylvania: State College, Venture.

評量與考核(Grading & evaluation)

一、閱讀心得&作業報告(Reading report & assignments) 30%
二、發表及討論(Class participation and discussion) 30%
三、期末報告(Term paper )40%

參考文獻(Reference)

  1. 王俊明、季力康(民86)。運動心理學論文集第一集。台北:心理出版社。

  2. 王俊明、季力康(民88)。運動心理學論文集第二集。台北:心理出版社。

  3. 中華民國戶外遊憩學會(民86)。休閒遊憩行為。台北:田園城市文化事業。

  4. 李蘭(民82)。運動行為改變技術。國民體育季刊,24(4),32-38頁。

  5. 吳姿瑩、卓俊伶﹙民87﹚。健康促進模式與健身運動促進。中華體育,12(1),51-62頁。

  6. 吳文忠等譯﹙民86﹚。運動心理學。臺北市:五南圖書。

  7. 吳慧君﹙84﹚。缺乏運動對人體健康的影響。國民體育季刊,24(4),91-98頁。

  8. 周文祥(民87)。超越自我•邁向巔峰—運動員心理訓練的概念與應用。台南市:復文書局。

  9. 春山茂雄 (民85)。腦內革命。臺北市:創意力文化事業有限公司。

  10. 涂淑芬譯(民85):休閒與人類行為。台北市:桂冠出版社。

  11. 陳美芳(民90)。簡述目標取向理論。雲科大體育,第4期,26-32頁。

  12. 馮木蘭、卓俊伶〈民89〉。以健身運動行為模式之觀點探討影響健身運動行為之因素。大專體育學刊,2﹙2﹚,115-128頁。

  13. 葉麗琴﹙民90﹚。以參與休閒活動作為老年人生涯轉換後的因應策略。國民體育季刊,第129期,72-79頁。

  14. 賴保禎等編著﹙88﹚。健康心理學。國立空中大學出版。

  15. 鍾志強(民89)。休閒運動參與動機理論。雲科大體育,第3期,63-68頁。

  16. 姜淑惠﹙民89﹚。這樣生活最健康。台北市:圓神出版社。

休閒運動行為研究課程參考資料 

上課時間

課程名稱

參考處

備註

3/1

目標取向

C,PP.57-91、參考資料10

其它補充資料

3/8

目標設定的概念與應用

C,PP.177-198, & D,3-24

其它補充資料

3/15

內在動機與外在動機

F,PP.121-146B,PP.35-52

 

3/22

自我效能理論

C,PP.93-127

 

4/12

休閒運動的體驗

F,PP.79-115

其它補充資料

4/19

態度與休閒運動行為

pp.95-105

其它補充資料

4/26

休閒運動行為的理論模式

E,PP.79-91、參考文獻411

 

5/3

老化與休閒活動

參考文獻12F,244-268

其它補充資料

5/10

休閒運動的利益與效果

F,PP.271-301B,PP.349-369

 

5/17

休閒運動的堅持性

E,PP.19-38D,PP.133-158

其它補充資料

5/24

工作倦怠的原因與預防之道

參考文獻12

其它補充資料

5/31

認知行為治療法

E,PP.111-144

 

6/7

情緒的調適與管理

參考文獻7

 

6/14

壓力的調適與管理

參考文獻7

 

  1. 劉一民(民80)。運動哲學研究-----遊戲、運動與人生。台北:師大書苑。

  2. Jackson, E. L., & Burton, T. L. (1999). Leisure studies: Prospects for the twenty-first century. Pennsylvania:State College, Venture.

  3. Roberts. G. C. (1992). Motivation in sport and exercise. Champaign, IL:Human Kinetics.

  4. Van Raalte. J. L., & Brewer, B. W. (1996). Exploring sport and exercise Psychology. Washington, DC: American Psychological Association.

  5. Willis. J. D., & Campbell. L. F. (1992). Exercise psychology. Champaign, IL:Human Kinetics.

  6. Manell, R.C., & Kleiber. D. D. (1997). A social psychology of leisure. Pennsylvania: State College, Venture.

 

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